捻挫のテーピング~足首編の簡単動画3選~

捻挫のテーピングが自分でできたら楽だな~と思ったことはありませんか?

こんにちは、ライターの優です。

正しいテーピングは、痛みの除去や治りを早くするのにとても役立ちますが、間違ったテーピングは効果がないどころか逆効果になってしまうこともあります。

捻挫予防のためにも、正しいテーピング法を覚えましょう。

今日は、足首の捻挫のテーピングをわかりやすく解説している動画をご紹介します。
※足首を内側に捻った捻挫のテーピングです。 「捻挫のテーピング~足首編の簡単動画3選~」の続きを読む…

捻挫の腫れが引かない原因と対処法~痛くない時も要注意

足首の捻挫の画像

ただひねっただけ…そんな風に捻挫を軽く見ていませんでしたか?

こんにちは、ライターの優です。

捻挫は軽度の物であれば通常数日~2週間程度で腫れも痛みも軽快します。

腫れ(痛みの有無を問わず)が2週間以上続いているときは、何らかの見落としや異常がある可能性を疑いましょう。

今回は捻挫の腫れが引かない原因と対処法を確認します。 「捻挫の腫れが引かない原因と対処法~痛くない時も要注意」の続きを読む…

足やふくらはぎがつる?治し方を間違うと肉離れの危険が

ストレッチする女性

足やふくらはぎをつった時、皆さんはどうやって治しますか?痛いから冷やす?一気にグッと伸ばす?

こんにちは、ライターの優です。今日のテーマは「足のつりの正しい治し方」です。

先に述べた冷やすのも一気にのばすのも、やりがちですが、実はどちらもNGな行為です(^_^;)足やふくらはぎをつった時、治し方を間違えると痛みが悪化するばかりか、より深刻な怪我である「肉離れ」を起こしてしまうこともあります。

足やふくらはぎをつりやすい方や、子育て中の方、スポーツを始める方等は、急場に備えてぜひ正しい足のつりの治し方を覚えておきましょう。

「足やふくらはぎがつる?治し方を間違うと肉離れの危険が」の続きを読む…

足をつるのと肉離れの違い。受診の目安

ストレッチする外国人女性

足に起きる痛み、「足をつる」のと「肉離れ」。
異なるものだと知っていても、見分け方がわからない方は多いのではないでしょうか?

こんにちは、ライターの優です。
今日は、肉離れと有痛性筋痙攣(足をつった状態)の違いと見分け方についてまとめました。 「足をつるのと肉離れの違い。受診の目安」の続きを読む…

女性向け♪ユニクロで揃えるハイキングの服装選び

ハイキング

皆さんこんにちは(*^_^*)ライターの優です。
気候が良くなり、ハイキングが気持ち良い季節になりました。

今日は、ユニクロでそろえられる
おすすめのハイキング用の洋服について書いています。

比較的緩やかな夏山を上る際の女性の服装に
着目しています。 「女性向け♪ユニクロで揃えるハイキングの服装選び」の続きを読む…

11月にオープン予定のゲレンデ速報!スキー&スノボ早く滑れるのはここ!~後半編~

スノボ

前回の、前半に続き、11月後半にオープン予定の
ゲレンデ情報をまとめました♪
→前半の記事はこちら「11月にオープン予定のゲレンデ速報!~前半編~

冬本番前に、ひとすべり!
オープン時ならではのスキー場の良さを堪能しませんか?
各種イベントやオープン期間割引も魅力的♪

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11月にオープン予定のゲレンデ速報!スキー&スノボ早く滑れるのはここ!~前半編~

スノボ

2013年、熱く長かった夏もついに終わり、
季節は秋を通り越して冬の足音が聞こえてきました。

12月からがスキー本番?
いえいえ、11月から滑れるゲレンデもたくさんあります!

ここではそんないち早くスキー&スノボを楽しめる
素敵なゲレンデを動画付きでご紹介します♪

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